הנחיות למניעה וטיפול בכף רגל סוכרתי
אותות סכנה לכפות רגליים סוכרתיים
גש לטיפול מקצועי מיד כשאתה מבחין בסימנים הבאים:
* שינוי צבע כלשהו ברגל או בכף הרגל.
* הפרשה כלשהי מבקע, סדק בעור, מיבלת או מתחת לציפורן הבוהן.
* נפיחות או רעידה בחלק כלשהו של כף הרגל.
חשוב לדעת--- כי תחושת הכאב, החום והקור מתקהות ומחזור הדם נחלש, שינויים אלו מסבירים את רוב הבעיות שנתקבל בהן חולה הסוכרת.
שפשוף קל ולא כואב, גם אם הוא קטן, מאפשר כניסת חיידקים, כתוצאה מכך יכול להתפתח זיהום אשר עלול להתפשט במהירות רבה עקב ירידה באספקת הדם. יש לטפל בכל פצע וחבורה במהירות על מנת למנוע זיהומים רציניים. זכור שגם זיהומים קטנים עלולים לפגוע באיזון הסוכרת.
עזרה ראשונה
* הינך יכול לטפל לבד בפציעות קטנות, אולם אם הפציעה אינה מגיבה במהירות לטיפול שלך. יש לפנות ללא דיחוי לקבלת עזרה מקצועית.
* יש לנקות חתכים ושפשופים קלים בעזרת חומר מחטא ולחבוש אותה חבישה קלה.
* אין לדקור שלפוחיות! יש לחבוש שלפוחיות מפוצצות כפי שחובשים חתך קטן.
* לעולם אל תניח אגד מדבק ישירות על הפצע.
ניקיון
* אין להשרות את הרגליים במים. יש לשטוף רק במים זורמים.
* רחץ את כפות רגליך מדי יום ביומו במים חמים (40 מעלות צלזיוס).
* השתמש בסבון רחצה נוזלי.
* יש לשטוף היטב את עור הרגליים לאחר הרחצה ולייבש אותו בקפדנות, במיוחד בין האצבעות.
* הימנע מהפרדת האצבעות בכוח.
* ספוג את הרטיבות שבין האצבעות באמצעות מגבת רכה.
* הימנע משפשוף העור.
גזירת ציפורניים
* גזירת הציפורניים תעשה אחר הרחיצה, כשהן רכות. גזוז את הקצוות אך הקפד על צורת הציפורן אין לגזוז את הציפורניים קצר מידי - השאר 1 ס"מ מקצה האצבע.
* לעולם אל תשתמש במכשיר חד כדי לנקות את הקצה המשוחרר של הציפורן או את חריצי הציפורניים.
* אם ציפורן הרגליים מכאיבות לך או שקשה לך לגזוז אותן גש לפודיאטור/פודולוג.
* אם קיימת בעיה בכף הרגל, המשך לבקר אצל פודיאטור.
* בפנייה לפדיקוריסטים, יש לבחור במתמחים בטיפול בכף רגל סוכרתית.
עור יבש ועור לח
* אם עורך יבש מדיי , מרח עליו מעט קרם לחות.
* יש למרוח את הקרם ברכות ולהחדיר אותו אל תוך העור אחרי רחיצת הרגליים. אם העור סובל מהזעה הספג את כפות הרגליים בייחוד בין האצבעות.
* ניתן להפריד בין אצבעות צפופות או חופפות באמצעות אגדים קטנים. אסור שהאגד יקיף את האצבעות כיוון שהוא עלול להתכווץ ולחתוך את העור.
חום וקור
* אל תכנס לאמבט חם מדיי, טמפרטורת המים אינה צריכה לעלות על 40 מעלות צלסיוס, מדוד את חום המים בעזרת מדחום אמבט.
* אל תבדוק את חום המים בעזרת ידך. העצבים בידיים וברגלים עלולים להיות קהים.
* אין לשבת קרוב מדיי לתנורי חימום או לאח ואין לקרב רגלים למקור חום.
* הוצא את בקבוק המים החמים ממיטתך לפני שאתה נכנס אליה. סדינים חשמליים יש להסיר או לכבות.
* הימנע מרגליים רטובות. אם רגליך רטובות יבש אותן וגרוב גרביים יבשים ונעל נעליים יבשות.
* אל תשתמש בחבישות חמות.
נעלים וגרביים
* הקפד לרכוש נעלים בסוף היום, לאחר שהרגל התרחבה במשך שעות של עמידה והליכה.
* על הנעלים להיות נוחות כבר בזמן הרכישה.
* הימנע מעקבים גבוהים או מנעלים בעלות חרטומים חדים.
* עמוד על כך שהמוכר ימדוד את כפות רגלך ויתאים את הנעל בזמן הקניה. אם תהיה ירידה בתחושה בכפות רגליך, לא תרגיש שהנעלים לוחצות.
* על הנעל להיות די רחבה לאפשר תנועה חופשית של האצבעות בתוכה.
* באזור שמעל הנעל חייב להתאים לרגל בלי לחץ כדי למנוע שפשוף או תנועה בין כף הרגל לנעל בזמן ההליכה.
* כדאי לרכוש נעל עשויה מחומרים באיכות גבוהה כאלה המסוגלים "לנשום" יש להימנע מחומרים פלסטיים אטומים.
* על הרפידות הנעל להיות חלקה, רכה וספוגית. ניתן להשתמש ברפידה נוספת בתנאי שיש לה די מקום בנעל.
* על הסוליה להיות גמישה, אולם עבה דיה להגן על כף הרגל ולספוג את הזעזועים תוך כדי הליכה.
* כשנעליים חדשות אל תנעל אותן ברציפות יותר משעות אחדות עד שהנעל תתרכך, חשוב שיהיו שני זוגות נעליים להחלפה, על מנת לאפשר לזיעה המצטברת בנעל להתייבש לפני השימוש הבא.
* הקפד לנער את הנעלים לפני נעילתן כדי לוודא שאין דבר בתוכן אבן, מטבע וכו'.
* זכור! אל תלך יחף, נעל נעליים, אך לעולם אל תנעל נעליים ללא גרביים!
* ברגליים שעברו קטיעה או כיב מומלץ ללכת למומחה נעליים ולקנות לפי מידה.
יבלות והתקשויות
* אל תטפל בעצמך ביבלות ובהתקשויות, לך תמיד לפדיקוריסט מומחה/פודולוג.
* אל תשתמש בצובעי יבלות או באגדים מודבקים ליבלות - הם מכילים חומצות שיכולות להיות מסוכנות ביותר.
* יש ללכת לטיפול אצל מומחה עבור כל יבלת, התקשות העור, ציפורני רגליים הגדלות אל תוך העור ובעיות אחרות של כף הרגל.
* ודא שהמטפל בך הוא מומחה מורשה.
טיפול ברגליים בעת חופשות
* נסיעות ארוכות ברכבות, באוטובוסים או במטוסים יכולים לגרום לך לנפיחות ברגליים, צעד במעבר בכל חצי שעה כדי להפחית את הנפיחות.
* הבא איתך לטיול זוג סנדלים רפויים.
* אם אתה נועל בדרך כלל נעליים המסופקות על ידי הרופא השתדל להמשיך לנעול אותן גם כאשר אתה בחופשה. זכור שהמעבר לנעליים רגילות יכול לגרום לכיבים ולהרוס את החופשה.
* אל תלך ברגליים יחפות על שפת הים, נעל נעלי פלסטיק בתוך המים.
* הימנע מכוויות שמש על רגליך וכפות רגליך,השתמש בשמן שיזוף בעל מקדם הגנה גבוה או כסה את גופך.
* אם עורך מתייבש מאד בשמש, יתכן שתצטרך למרוח את כפות רגליך בקרם לחות, הקדש תשומת לב מיוחדת לעקבים - מקום שבו עור יבש נסדק בקלות.
* אם כפות רגליך מזיעות, הטפח את האזור המזיע בצמר גפן עם מעט כוהל רפואי.
* קח איתך לחופשה תחבושות מעוקרות קטנות, חומר מחטא ואגד מידבק. נקה כל יבלת, חתך או שריטה קטנים בחומר מחטא מדולל. והצמד תחבושת יבשה.
* בדוק את כפות רגליך מדי יום כדי לגלות חבורות, נפיחויות או שינוי צבע. אם אלו מתפתחות פנה לפודולוג מקומי.
טיפול בכיב הרגל
* אם התפתח אצלך כיב בכף הרגל, אל תיבהל, כמעט תמיד הכיבים מגיבים לטיפול יסודי.
* התקשר מיד עם הרופא שלך.
* דאג לקבל טיפול במרכז הכולל צוות רב תחומי לטיפול בכיב סוכרתי.
* החלף כל יום תחבושת נקייה, על פי הוראות הרופא.
* אם קשה לך לחבוש את עצמך, בקש עזרה מהאחות.
* הימנע מהליכה מרובה שב והנח רגליך על שרפרף בכל הזדמנות.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה